教你锻炼踢走阳痿食补让您找回男人雄风微毛布惊

锻炼不仅可以锻炼心脏，而且还可以保健男人的性功能。美国研究人员感知，常规、适度的锻炼能防止阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文・戈德斯坦博士及其研究人员穿行一个长期大型研究感知天天穿行锻炼消费最低200卡路里热量的男性比热身少的男性较少阳痿，这个活动量也就相当于“活动掉”一听可乐，大约相当一样轻捷地走两英里路。在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们考察了这方面男性生存方式中与阳痿有关的因素-吸烟、严重酗酒、活动过少和肥胖等。南雀稗他们感知，从来灵活于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。戈德斯坦博士在近来出版的《泌尿学》杂志上的撰文说这个感知拥有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼防止阳痿的机理与它防止心脏病的机理同等。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流缺乏，锻炼有助于血管惬意。况且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更锐敏。食补让您恢复男人雄风提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。韭菜炒虾肉原料韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效主治肾虚、阳痿等症。蒸虾仁原料虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。功效温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。米酒炒大虾原料对虾300克，米酒适量，生姜3克。制法将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。功效主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。仙茅虾原料仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。功效主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。醉虾原料虾600克，绍酒适量。制法将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。干煎蒜子大虾原料虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。功效强健腺体，益精补虚。小编提醒对于亚麻科以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。

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